Зеркало с подсветкой своими руками: как сделать стильной и красивое гримерное зеркало

Как самому установить зеркало с встроенной подсветкой

Установить зеркало с подсветкой в ванную комнату и подключить все самостоятельно – дело несложное для того, кто разбирается в электропроводке и умеет пользоваться дрелью. Для тех, кто такими вещами не занимался, лучше пригласить специалиста. При неправильном подключении в лучшем случае будет испорчена только подсветка. Худший вариант – могут возникнуть проблемы с проводкой.

Если вы никогда самостоятельно не устанавливали зеркало с подсветкой, то целесообразно будет воспользоваться услугами специалистов.

Для монтажа понадобятся следующие инструменты:

• съемщик изоляции;
• отвертка-индикатор;
• кусачки;
• электродрель;
• дюбеля и саморезы или шурупы;
• шуруповерт;
• строительный уровень, линейка и карандаш.

Не забудьте, что розетка должна размещаться не слишком далеко от места установки зеркал.

Сам процесс установки и подключения осуществляется в следующей последовательности:

1. Первым делом нужно определиться с местоположением.
2. Используя строительный уровень провести на стене ровную горизонтальную линию, на которой отметить места отверстий для креплений (делается это с той целью, чтобы зеркало на стене разместить идеально ровно).
3. Сверлятся отверстия для креплений. В просверленные отверстия забиваются дюбеля и в них вкручиваются саморезы, которые будут удерживать крепления.
4. Навешивается зеркало и подгоняется ровность при необходимости.
5. Подключение проводов подсветки к электросети и заземлению.
6. Завершающий этап – контрольная проверка работы.
7. Если в комплект входят полочки их монтируют в самом конце.

Чем дешевле зеркало, тем его проще будет установить.

Материалы и инструмент

Самостоятельное изготовление зеркальной конструкции со встроенным освещением имеет ряд преимуществ:

• возможность создать идеальную для конкретного интерьера модель;
• существенная экономия, так как средства понадобятся лишь на приобретение материалов.

Для создания любого вида зеркальной конструкции с подсветкой нужно подготовить следующее:

• шуруповерт;
• ножницы;
• крестообразные и прямые отвертки, в том числе прибор для оценки наличия фазы напряжения;
• съемщик изоляции;
• электролобзик для работы с деревянными поверхностями;
• линейку;
• карандаш;
• ножовку;
• рулетку;
• кусачки;
• строительный уровень.

В качестве материалов потребуются:

• зеркало с подходящей формой и размером;
• саморезы, шурупы, дюбеля;
• шлифшкурка;
• каркас: деревянный, металлический или пластик;
• клей;
• лаки, краски;
• осветительные приборы;
• металлические уголки (для деревянного каркаса).

Преимущества LED подсветки

Большой выбор цветов, компактные размеры, скромное потребление электрического тока объясняют популярность LED-ленты.

Как ее монтируют? На нешироком основании из полимера по технологии монтажа на поверхность, ТНТ, крепят плоские светящиеся элементы одного или нескольких цветов, соединенные между собой гибкими проводниками.

Чем привлекательна подсветка light-emitting diode:

• Придает оригинальность интерьеру, выполняется подсвечивание на нескольких уровнях, нет ограничений в выборе формы.
• В комнате легко создать зоны, разделенные светом, атмосферу комфорта.
• Низкая трудоемкость, простота монтажа – довольно легко самостоятельно установить контурную или фигурную подсветку.
• Освещение не потребляет много электроэнергии, не занимает много места.
• Долгое время работы – качественная LED-ленты прослужит вам от 20 000 до 50 000 часов.
• Невысокая стоимость эксплуатации по сравнению с обычными лампами, высокая надежность.

Способы крепления на стену

Модели с подсветкой, где для изготовления рамы используется дерево или металл, имеют значительный вес. Такие традиционные способы, как использование специальных держателей, крепление на монтажный скотч или жидкие гвозди в данном случае неэффективны и опасны.

Для крепления рамы лучше воспользоваться проверенным методом: закрепить дюбель-гвозди в стене и установить специальные петли на раму, которые будут использоваться для подвеса. Для массивных экземпляров лучше использовать специальные пластины, которые имеют несколько отверстий для саморезов.

Гримерное зеркало обладательницы предпочитают оставлять мобильным. Чаще всего оно устанавливается на туалетный столик. При необходимости перестановки отсутствие креплений упрощает его перемещение со всем содержимым на новое место.

Придать устойчивости напольному зеркалу поможет дополнительная планка, которая прикрепляется в верхней части каркаса с обратной стороны и используется в качестве распорки. Если в семье есть дети или домашние питомцы, лучше использовать настенные крепления. В этом случае зеркало устанавливается с небольшим наклоном: верхняя часть рамы опирается на стену, а крепления прикручиваются на высоте 10–20 см и фиксируются в бетоне с помощью дюбель-гвоздей.

Схема крепления с помощью дюбель-гвоздей

Пластины и саморезы для крепления массивных зеркал

Крепление с наклоном

Выбираем зеркало в ванную комнату с подсветкой

Многообразие вариантов подсветки впечатляет. Подсветка может быть выполнена в двух различных вариантах:

• Встроенная
• Наружная

Встроенная подсветка придает неповторимый вид зеркальному покрытию. Но если рассматривать какую-то функциональную сторону вопроса, то здесь об этого говорить не приходиться. Чаще всего такая подсветка носит эстетический характер. А вот наружная – наоборот. Наружная, как правило, лучше освещает самого человека, тем самым повышая качество отражения в зеркале. Все эти сравнения относительны. Каждый пусть остановится на том варианте, который ему приглянулся. Ну и конечно вам в помощь и наши советы.

Несколько слов о зеркалах в ванную комнату с подсветкой с выносными осветительными приборами. Для освещения таковых использую всевозможные приборы, начиная от одиночных осветительных слотов и заканчивая небольшими по размеру бра, которые монтируются непосредственно в зеркало. Внутренняя подсветка в большинстве случаев оснащена светодиодными элементами во всевозможных цветовых решениях. Конечный выбор всегда остается за вами. Только не забываем о том, что цена изделий с внутренней подсветкой на порядок больше, так как сложность при производстве гораздо выше.

Как сделать раму для зеркала самостоятельно

Самый ходовой материал для рамы ― это отделочные материалы, оставшиеся после ремонта: наличники от дверей, окон и обрезки плинтусов, особенно потолочных. Последние отлично подходят для рамы своими руками потому легко режутся, склеиваются, на них хорошо ложиться любая краска, а материал долговечный.

Рама для зеркала в стиле рококо

СОВЕТ: Если хотите перекрасить или состарить плинтус (или любой другой материал) ― сделайте это заранее, чтобы потом не испортить зеркало.

1. Измерьте зеркало и строительной пилой отрежьте нужные по размеру плинтуса под углом 45°С или отрежьте по прямой (зависит от того какой стык больше нравится: косой или прямой). 

2. Предварительно с помощью силиконового герметика приклейте к зеркалу основу ― лист фанеры (размер определите исходя из размера зеркала и ширины рамы). Это не обязательно, но помните, что на фанеру или плотный картон раму клеить легче, чем к стеклу. 

3. Приклейте плинтус стык в стык и придавите всю конструкцию грузом (распределите его равномерно по всему зеркалу, чтобы оно не треснуло) и оставьте на 24 часа, для лучшего склеивания.

4. Если зеркало с рамой горизонтальной формы ― повесьте его на стену (выберете способ монтажа исходя из веса зеркала, например маленькое будет держаться на монтажном скотче, а большое ― «‎жидкими гвоздями» , если зеркало вертикальной ― оно будет хорошо смотреться на полу у стены.

Рама для зеркала из дерева и потолочного плинтуса

Инструменты

Для создания подсветки необходимо приготовить:

• зеркало;
• кронштейны для навески;
• клей для фиксации короба на стекло (или ленты на стекло, если это понадобится);
• светодиодная лента с блоком питания и соединительными элементами.

Кроме этого, понадобятся:

• линейка, угольник и маркер для выполнения разметки;
• электродрель со специальными сверлами для изготовления отверстий в кафельной плитке;
• перфоратор с буром, диаметр которого соответствует размеру отверстий в плитке;
• дюбели и саморезы;
• паяльник с припоем для соединения контактов;
• отвертка, пассатижи и т.п.

Перечисленные инструменты представляют собой минимальный набор, во время работ могут понадобиться дополнительные приспособления.

Советы профессионалов

Помимо изготовления самой рамы, не менее важным моментом является ее крепеж на столике. Чаще всего с этой целью используются саморезы, дополненные пластиковыми шайбами. Именно пластик не даст зеркалу треснуть, зато обеспечит требуемую фиксацию. Сама отражающая пластина чаще всего вклеивается на прозрачный клей, предназначенный именно для этой цели.

Лучше использовать от 2 до 4 крепежных элементов. В принципе, такое зеркало можно даже повесить на стенку.

Ряд полезных советов касаемо эксплуатации зеркала для визажа можно получить от специалистов. К примеру, не подпускать к нему детей, так как к конструкции подключено электричество.

Хорошей идеей будет разместить отображающую поверхность над тумбой для косметики, чтобы сразу обеспечить себе место для ее хранения, а также на комфортном расстоянии от сидящего человека. Кстати, светодиодные лампочки обязательно следует брать с предохранителями для максимально длительной эксплуатации.

Люминесцентные модели ни в коем случае брать не следует, так как они искажают восприятие, а значит, могут повредить основному процессу – нанесению макияжа. Рядом со столиком он будет казаться идеальным, зато при дневном свете потеряет свое качество. Теплые оттенки ламп будут более приятными для глаз, зато холодные высветят все недостатки кожи, и их можно будет замаскировать.

В целом количество лампочек может отличаться в зависимости от габаритов каркаса, но две из них обязательно должны быть смонтированы на уровне глаз для более комфортной эксплуатации. Необходимо добавить, что аналогичную подсветку можно организовать и на шкафу-купе.

О том, как сделать гримерное зеркало своими руками, смотрите в видео.

Пошаговая инструкция выполнения подсветки

Для начала необходимо изготовить рамку, в которую после мы будем помещать само зеркало и другие детали. Примерные размеры 0,9 метра в ширину и 0,2-0,25 метра в толщину. Далее необходимо запилить торцы досок. Помните, что делать это необходимо строго под углов в 45°.

После дополнительно закрепляем получившиеся торцы при помощи уголков металлического типа. Также отмечу, что когда вы вставляете зеркало в рамку, оно должно входить в нее без усилий и при этом оставлять пространство для ламп, которые будут выступать в качестве подсветки.

Далее при помощи тонких реек повторяем контуры уже изготовленной рамки. Ее главная функция – удержание зеркала в раме, а также оно скрывает лишнюю проводку с лицевой стороны.

Затем к первой рамке прикрепляем специальные уголки мебельного типа, обычно это делают с помощью шурупов небольших размеров. На данные углы устанавливают зеркало.

Следующий этап – собрать все зеркало в единое целое и покрасить в понравившейся цвет, плафоны, в том числе. Кстати, в рамке зеркало закрепляется небольшими брусьями, которые обязательно должны быть тонкими.

Все патроны под лампочки необходимо соединить между собой электропроводкой. Далее выводим общий шнур через специальное отверстие, которое нужно просверлить заранее.

Последним, заключительным этапом нужно вкрутить лампочки, и проверить исправность работы зеркала и подсветки. При желании сделать заднюю часть зеркала закрытой, используйте фанеру и шурупы небольших размеров.

Более подробную инструкцию о том, как сделать зеркало с подсветкой можно найти в интернете. Также можно посмотреть видео, где вам не только расскажут, как правильно сделать ту или иную часть, но еще и покажут на примере.

Кстати, сегодня мы не будем говорить о том, как подключить и настроить подсветку для зеркала, при желании вся информация есть в интернете.

Технические характеристики зеркал

Идея создания зеркала – светильника родилась в театральных гримерных, где внешний вид актера, его яркая мимика порой составляют решающую часть успеха представления. Софиты со сцены переместились за кулисы.

Зеркало, периметр которого излучает равномерный и правильный свет точно расскажет и покажет все неточности созданного образа. Профессиональные гримерные столики с зеркалом изготавливаются по специальным стандартам.

Классическое зеркало имеет форму квадрата со стороной 50 см. Но современные модели зеркал могут быть самой разнообразной формы – прямоугольные, овальные, круглые, разной толщины, объема и размера.

Световые элементы классического зеркала симметрично расположены на раме, с равными промежутками. В огромном ассортименте новых зеркал нет ограничений относительно световых источников, правильная изоляция и простой расчет позволяют дизайнерам создавать модели с лампами накаливания и светодиодными лентами, все зависит от будущего использования и предназначения зеркала.

Возможно сделать такое зеркало и самому, но все же изготовленные вручную освещенные стекла уступают профессиональным в функциональности и свободе оформления.

Пошаговая инструкция

Проще всего применять при изготовлении ленты со светодиодами, потому что такой вариант посильный даже новичкам. Приобрести ее можно в электротехническом магазине, там есть и иные комплектующие, которые потребуются. Процесс разобран на несколько шагов, чтобы было проще разобраться со всем.

Материалы, проект и инструмент

Лучшего всего предварительно сделать приблизительный чертеж, а если у вас есть готовое зеркало, то оттолкнитесь от него. Если оно будет приобретено, то можно выбрать любую длину и ширину. Нарисуйте простой эскиз, чтобы были четкие ориентиры – это ощутимо упрощает работу.

Профиль для лентами со световыми диодами могут иметь разные размеры.

Как собрать раму

Для начала посередине заготовки цельного типа прорезается паз по габариту профиля из алюминия, а еще он должен быть утоплен в уровень с поверхностью. Работа простая, если под рукой есть фрезер со специальными насадками. С задней части по внутреннему краю делают выемку под монтаж зеркала. Разметьте элементы и нарежьте рамочные заготовки. Это делают вручную с применением стусла или специальной пилой. После отшлифуйте поверхность до идеальной степени гладкости. Раму нужно совместить и проверить, а еще просверлит в торцах отверстия для мебельных стяжек и винтов. Они должны быть размещены внизу и вверху – в таком случае не будет видно место крепления. Поверхность стоит окрасить. Соберите конструкцию, можно смазывать соединениям столярным клеевым составом для дополнительной степени надежности.

Крепление на стену и подключение в сеть

Для подключения зеркала с подсветкой в ванную проще всего приобрести проушины, которые ставят в задней части. Чтобы зеркало было плотно прижато к поверхности, стоит утопить их так, чтобы металл не выступал. Некоторые прикрепляют сверху 2 колец и вешают на веревку, если это подойдет по стилю оформления.

После сборочного процесса рамы в нее устанавливают профиль из алюминия и приклеивают светодиодную ленту, а на зеркало ее стоит прикреплять по общему периметру. К концу припаивают провода и подсоединяют к блоку питания. Его выбирают в зависимости от мощности диодов. Для изготовления макияжного зеркала с лампами от блока можно подключать напрямую в сеть (через розетку) или выведен провод. В первом случае стоит поставить вилку, а еще потребуется выключатель (сенсорный вариант самый лучший), чтобы свет не горел круглые сутки. Для правильного подключения используйте схему, которая всегда есть в комплекте. Произвести сборку зеркала с подсветкой нетрудно, если под рукой есть все самое нужное. Главное, чтобы были соблюдены правила безопасности при сборке электропроводки и надежно закрепите конструкцию на поверхности стены.

Особенности оформления зеркала

Чтобы не прогадать с правильным оформлением зеркала, в первую очередь обращают внимание на его параметры, отталкиваясь от того, в какой комнате оно будет стоять, и какие функции выполнять

Дополнительное освещение, как правило, размещают по контуру, используя лампочки или светодиодную ленту. Оба варианта смотрятся одинаково красиво и выгодно, однако, если украсить зеркальную поверхность лентой, это выйдет дешевле и прогрессивнее.

• Зеркала бывают разных форм и размеров, а потому чем изогнутее их форма, тем затруднительнее будет закрепить освещение.
• Дизайнеры нашли выход и из такого положения: если в качестве подсветки используется светодиодная лента, ее можно закрепить по краям за зеркалом.
• Эффект получится неожиданный, но приятный.

Смастерить зеркало с подсветкой в ванную или любую другую комнату своими руками очень легко. Те, кому хочется настроить освещение под себя, могут приобрести специальные датчики.

Это позволит им по своему желанию регулировать яркость. Однако, если вы не обладаете специальными знаниями в области электрики, проще купить однорежимные лампочки или ленты и не морочить голову.

• Одним из очевидных плюсов такого обновленного и усовершенствованного элемента декора является то, что он способствует зрительному увеличению комнаты и служит дополнительным источником освещения.
• В зависимости от цвета и интенсивности света можно определить его функции и место в интерьере квартиры. К примеру, теплый свет поможет создать атмосферу уюта, расслабиться и почувствовать себя комфортно.
• Такая подсветка отлично впишется в декор спальни или гостиной. Для макияжного зеркала с подсветкой потребуется более белый, нейтральный свет, который поможет увидеть реальную картину, как будет смотреться макияж при дневном свете.

Украшения новогодней ёлки

Несомненно, основным символом новогоднего антуража является ёлка. Однако современные идеи украшения дома на Новый год диктуют свои условия.

Сегодня, зелёная красавица может присутствовать на празднике не только в виде привычного нам дерева, установленного на отведенном месте и обвешанного традиционными шарами с мишурой.

Придать им нужный сочный оттенок помогут аэрозольные краски-спреи. После полного высыхания необычный декор в эко стиле крепится на ветках зелёной красавицы. Такой прием позволяет подобрать интересную цветовую палитру, ориентируясь на общий интерьер.

Делать ёлочные украшения можно не только из природного материала. Некоторые умельцы с этой целью разрисовывают электрические лампочки, вышедшие из употребления. Не имея опыта в росписи, их делают однотонными или наносят плавные радужные линии, точечные узоры.

Интересные рисунки на лампочках создают при помощи разнообразных трафаретов. Людям, владеющим кистью, предоставляется безграничный простор для фантазии.

Выполняют работу в следующей последовательности

1. Воздушный шарик надувают до нужной величины.
2. Затем покрывают его плотным слоем клея ПВА.
3. Пока клей не схватился, заготовку обматывают нитками, создавая интересные переплетения.
4. Готовое изделие оставляют до полного высыхания, после чего протыкают шар иглой.

Получившиеся изящные сферы выгодно дополняют общий предпраздничный интерьер дома, квартиры или дачи. Ими украшают елку, стены

, двери, арочные проёмы, полки

, камины

, лестницу на второй этаж

Оригинально смотрится миниатюрная ель на каминной полке или журнальном столике. Её осыпают искусственным снегом, рядом размещают игрушки, чаще всего шары или колокольчики.

Накрытый стол моментально преобразуется, если вместе с детьми из цветного картона нарезать треугольники. Эти символические елочки фиксируют скотчем к зубочисткам и втыкают в конфеты, фрукты.

Разноцветными бумажными еловыми силуэтами к новому году можно украсить любое из жилых помещений, подвесив их на нитки.

Дары природы

Совет! Придать веткам новогоднее настроение можно также путем их окрашивания в белый цвет, которое легко осуществить в домашних условиях. В готовом виде их украшают, ставят в вазу или создают настенные композиции.

Если во время прогулки в парке удалось собрать еловые шишки, то изготавливают из них при помощи клея небольшую пушистую елочку для украшения журнального столика. В завершение красят поделку в золотистый тон. Устанавливают ее в небольшой цветочный горшок.

Как сделать ёлку своими руками

Чтобы изготовить миниатюрную новогоднюю красавицу вместе с детьми, пользуются следующим алгоритмом:

1. Из картона сворачивают конус, склеив боковые стыки. Низ подравнивают, добиваясь, чтобы основа устойчиво стояла на горизонтальной плоскости. Обматывают полосками пищевой фольги.
2. Белую шерстяную нить пропитывают клеем ПВА и обматывают заготовку, формируя произвольный узор.
3. Процедуру повторяют с цветными нитками, подбирая нужное их количество в зависимости от задуманного орнамента.
4. Готовую елочку устанавливают на картонный круг, оклеенный красивым белоснежным кружевом или декорированный искусственным снегом.

В роли украшений выступают стразы, бусинки, красивые пуговицы, миниатюрные игрушки. Их приклеивают в произвольном порядке или создают орнамент.

В ванной

У светильников с креплением на зеркало есть явные преимущества: они не требуют деталей для установки, все необходимое найдется в наборе комплектующих. Практически все настенные модели со светильниками для ванных комнат оснащены регуляторами угла наклона, мощными подвижными шарнирами. Есть модули, где помимо отражающего полотна предусмотрены полочки или встроенные шкафчики для туалетных принадлежностей. Они заменяют шкаф. На зеркальной поверхности не образовывается конденсат при повышенной влажности, резком перепаде температуры. Лампы или специальные вмонтированные тэны равномерно прогревают воздух вокруг отражающей поверхности.

Сенсорное зеркало с подсветкой.

Предметы интерьера с нержавеющим оформлением намного практичнее никелированных. Долговечно служит пластик. В зависимости от используемых ламп, различают модели с наружной и внутренней подсветкой. При наружной светильники монтируются в обрамление рамы в виде спотов или бра. Внутренняя предполагает светодиодное контурное оформление периметра.

Особенности

Зеркало – это удобный и функциональный элемент, который есть в каждом доме. Оно выполняет несколько основных функций. Первая из них – декоративная. Красивое и роскошное зеркало украсит любой интерьер и сделает его более интересным, наполнит простором.

Кроме того, такие зеркала играют важную роль для женщин, ведь перед ним можно сделать качественный макияж. Подсветка поможет рассмотреть все нюансы, чтобы можно было сделать безупречный мэйк ап. Зеркала с подсветкой обеспечивают хорошую видимость отражения в зеркале человека, при которой будет снижаться напряжение глаз.

Подсветка предназначена не для того, чтобы повышать резкость изображения, а для того, чтобы качественно передавать его и устранять размытость. Такие зеркала принято вешать в ванной, прихожей, гардеробной и даже в спальне. В ванной на поверхности зеркала с подсветкой не будет оставаться конденсата, поскольку по мере даже небольшого нагревания ламп он будет исчезать.

Особенностью также является дизайн зеркала с подсветкой. Так, освещение может быть любой формы и в любом виде, лампочки могут быть расположены как угодно. Причём подсветка может иметь разный цвет, а не только естественный, тем самым зеркала будут выполнять и декоративную функцию.

Особыми характеристиками обладают специальные модели с подогревом, которые пригодятся для ванной. Они предотвращают появление конденсата, который порой мешает макияжу, а также другим косметическим процедурам.

Красивые зеркала с подсветкой изготавливают только из прочных и устойчивых материалов. Это изделия из древесины, стали и даже изысканные модели из слоновой кости. Зеркала также могут отличаться особенной формой, причём как правильной, так и причудливой неправильной.

Популярны модели арочной формы, квадратные, прямоугольные, а также изделия в форме ромба.

Особенностью зеркала с подсветкой является то, что практически каждая модель имеет определённую комплектацию. Это может быть подсветка в виде ламп накаливания или светодиодов, механизм сетевого адаптера, аккумулятор, если это переносное зеркало с подсветкой, кронштейн, если это настольные и настенные модели, а также чехлы, которые позволяют переносить или убирать зеркало, когда оно не нужно и сохраняют его, чтобы оно не повредилось.

Практически все настенные модели имеют дополнительные шарниры. Некоторые из них являются съемными.

Наибольшей популярностью пользуются модели, которые имеют освещение по всем сторонам. Они обеспечивают более качественную подсветку, и поэтому они функциональнее. Средней мощностью, которая способна обеспечить хорошую и качественную подсветку, является показатель примерно 350 люкс.

Так, если правильно установить такое зеркало и подобрать яркую подсветку хорошего качества, можно организовать освещение маленькой комнаты.

Кроме того, такие изделия впишутся и в большие просторные помещения. Туда их устанавливают для того, чтобы обеспечить зонирование. Обычно это свойственно для помещений с объединённой ванной и туалетом.

Самые яркие источники освещения на зеркале используются над умывальником, а в зоне душевой и других комнатах используется более приглушённый свет зеркал.

Основные выводы

Подсветка зеркала в ванной комнате своими руками с помощью светодиодной ленты позволяет украсить помещение, дополнить его интерьер стильным и эффектным элементом. Монтаж и установка подсветки не представляет принципиальной сложности, требуется лишь аккуратность и тщательность в выполнении всех операций.

Результат позволит не только украсить помещение, но и сделает пользование зеркалом более удобным, улучшит видимость, повысит качество всех гигиенических процедур. Если вы имеете собственные варианты изготовления подсветки, можете изложить их в своих комментариях. Новые идеи нужны и опытным, и начинающим мастерам.

Предыдущая

СветодиодыТехнические характеристики и особенности выбора двухконтактных светодиодных ламп для авто

Следующая

СветодиодыКак измерить и улучшить КПД светодиода