Спортивный уголок
Содержание:
- Как сделать детский спортивный уголок своими руками?
- Модели детских спортивных стенок в комнату
- Какой купить и установить детский спортивный уголок для квартиры: полезные советы
- Установка спортивного уголка
- Большие спортивные уголки
- Чем можно укомплектовать спортивный уголок?
- Оформление детского спортивного уголка
- Спортивный уголок на даче
- Упражнения на спортивном уголке
Как сделать детский спортивный уголок своими руками?
При наличии определенных навыков можно построить подобную конструкцию самостоятельно. Прежде всего, нужно определиться с основными составляющими конструкции. Основой служит шведская стенка. Чтобы соорудить уголок понадобятся такие элементы:
- брусья;
- черенки от лопаты;
- уголки и шурупы из металла для крепежа;
- супер- клей высокого качества;
- веревки для белья и трос;
- кольца для гимнастов;
- маты;
- специальные инструменты.
Своими руками можно сделать многофункциональный уголок
Оба бруса подгоняются под высоту потолка ,а затем их поверхности обрабатываются до гладкого состояния. В каждой балке делаются отверстия для перекладин. Их диаметр должен совпадать с размером черенков. Затем поделенные черенки вставляются в отверстия, а конструкция к стенке. При этом производится разметка для мест крепления.
Перед монтажом все перекладины обрабатываются клеевым составом. После этого можно смастерить турник. Для этого понадобится два бруса и перекладина. Для гимнастических колец понадобится трос и кольца. Также можно соорудить веревочную лестницу и канат. При желании такой уголок можно покрыть краской или лаком.
Watch this video on YouTube
Если не получается выполнить работу самостоятельно, то можно посмотреть интересные варианты в таблице. При этом вы узнаете цену спортивного уголка.
Фото | Комплектация | Цена, руб. |
|
9 100 | |
|
11 200 | |
|
34 000 | |
|
35 100 | |
|
17 000 |
По желанию, спортивный уголок можно покрыть лаком или краской
Особое внимание обращайте на прочность креплений
Watch this video on YouTube
Модели детских спортивных стенок в комнату
Перед выбором спортивного уголка для детей в квартиру важно получше изучить их разновидности и ассортимент. Для помещения с небольшой площадью подойдет конструкция Г – образной формы
Их легко можно прикрепить к стене, и они не занимают много места.
Если позволяет площадь, то лучше выбрать вариант П-образной конфигурации. Он более функциональный.
П-образная модель
Спортивный комплекс должен подходить общему интерьеру
Кроме цветовой палитры, важно подобрать и материал уголка. К популярным материалам относится металл и древесина
Часто комната детей не отличается большими размерами, поэтому в нее бывает сложно уместить спортивную установку. В такой ситуации можно универсальный комплекс. Сделать это можно разными способами:
на небольшом участке можно разместить кольца, шведскую стенку с турником, грушу и даже баскетбольное кольцо;
Стандартный вариант с кольцами, канатом и лесенкой
во втором случае можно применить комбинированную мебель, которая сможет выполнять несколько функций. Кроме спортивных элементов в комплекс входит шкаф, кровать, тумбочка и стол. Комбинированные варианты позволяют сэкономить место;
Комбинация со спальными местами
если комната просторная, то можно оборудовать целую спортивную систему. При этом шведская стенка дополняется не только турником, но и горизонтальными лестницами.
Вариант для просторной комнаты
Особое значение имеет выбор цветовой палитры. Для мальчика подойдет конструкция зеленого, черного или синего цвета. А для девочек лучше подобрать желтые или красные тона.
Можно обойтись и без цветного покрытия, в этом случае дерево обрабатывается лаком, а металл специальным раствором.
Какой купить и установить детский спортивный уголок для квартиры: полезные советы
Чтобы приобрести подходящий вариант спортивного комплекса необходимо учитывать следующие факторы:
- функциональность, так как уголок должен включать разное снаряжение и аксессуары. Наличие дополнительных снарядов;
- компактность, так как установки часто размещаются в малогабаритных помещениях;
- все материалы должны быть безопасными и крепкими;
- не должно возникать сложностей с транспортировкой и со сборкой;
- все перекладины и дополнительные элементы должны быть прочными и выдерживать значительный вес.
Спортивные конструкции бывают отдельно стоящие и варианты, которые монтируются к стене. Отдельно стоящие комплексы чаще всего выполняются для совсем маленьких детей. Они оснащаются специальными пологими стенками.
Для малогабаритных помещений предусмотрены специальные складные устройства. Они легко раздвигаются и сдвигаются
Выбирая такую модель, уделите особое внимание надежности фиксации подвижных узлов. Есть конструкции, которые располагаются на прилегающих поверхностях угла
Правильно обустроить уголок вам помогут некоторые правила:
все спортивные принадлежности и основной комплекс лучше располагать поблизости от источников естественного освещения;
при этом важен доступ свежего воздуха;
особое внимание стоит уделить безопасности. Все детали должны быть прочно закреплены с соблюдением инструкции.. Можно подобрать подходящую модель спортивного уголка в соответствии с возрастом
Можно подобрать подходящую модель спортивного уголка в соответствии с возрастом
Качественный и функциональный уголок можно подобрать на любой вкус и с учетом своих финансовых возможностей. Некоторые конструкции отличаются многофункциональностью и могут комплектоваться всевозможными аксессуарами.
Watch this video on YouTube
Предыдущая ДетскаяМягкий пол для детских комнат: удобная, красивая и безопасная идея
Следующая ДетскаяКак выбрать кровать-чердак с рабочей зоной для подростка: функциональные модели и особенности изготовления
Установка спортивного уголка
- Гипсокартоновые стены не помеха установке шведской стенки. Красивые картинки на стенах тоже. Смотрите подробнее нашу инструкцию.
- Не нужно расстраиваться, если на ДСК Формула Здоровья не получается надеть заглушки. Просто ослабьте винты — заглушки встанут.
- Если вы планируете ремонт или переезд — предусмотрите заранее возможность поменять распорный комплекс на пристенный. Вряд ли вам получится докупить специальные крепления для вашего распорного комплекса. Берите сразу универсальный Жирафик или Уралец.
- Сборка спортивного комплекса — интереснейшее занятие как для папы, так и для малыша. Папе потребуется холодный ум и спокойные нервы, чтобы не мешать ребёнку помогать.
- Чтобы при сверлении стен для установки пристенного спортивного уголка не попасть в электропроводку, используйте металлодетектор.
- Для некоторый спортивных комплексов анкера для крепления к стене не идут в комплекте. В таком случае используйте для стандартных кирпичных и бетонных стен нейлоновый распорный дюбель 12х60 + шуруп 8х80
- Для перфорации стен необходимо использовать бур на 12мм
- Как установить спортивный уголок, если потолки подвесные, гипсокартонные и т.п. Для распорного спортивного комплекса часто делают специальные закладные. Пристенная модель крепится к стене и не требовательна к потолку.
- Крепить пристенный спортивный комплекс на стену из сибита не надёжно, по мнению нашего сборщика. Единственный выход — специальные длинные анкера и сверление стены насквозь.
Большие спортивные уголки
- 2-мерность лучше одномерности. А значит спортивный комплекс с сеткой лучше, чем без сетки. 3-х мерность лучше, чем 2-мерность. А значит 3-х опорный, 4-х опорный, 5-опорный и т.д лучше, чем просто с сеткой. Сейчас в продаже много Г-образных моделей спортивных уголков. По большому счёту они ничем не отличаются. Смотрите наше видео об отличиях спортивных уголков.
- Большой недостаток стандартных Г-образных моделей в том, что они зажимают ребёнка в рамки движения Вверх-вниз. Согласно принципам построения спортивного уголка Б.П. Никитина
Чем больше измерений для движения — тем лучше развитие. Как сделать 6- стоечный спорткомплекс-трансформер по Никитину.
- Начните со стандартной шведской стенки и добавляйте к ней новые измерения — стойку с сеткой, перекладину для качелей. Это не во всех спорткомплексах возможно, в распорных ДСК Формула Здоровья — возможно.
- Секрет нескучности детского спортивного комплекса в больших двигательный возможностях. Интересные модели есть у ДСК Пионер. На небольшой площади множество функций.
- Чем отличаются модели Г-образных спортивных уголком? Принципиально ничем. А вот четырёхопорный спортивный комплекс с сеткой — новые возможности для осваивания движений в 3-х мерном пространстве.
- Спортивный уголок можно поставить в коридор — отличное пространство для игры. Разная длина коридора не помеха — закажите Г-образный или П-образный коридорный спортивный уголок под размеры вашего коридора.
Чем можно укомплектовать спортивный уголок?
Спортивный детский уголок в комнату отличается разнообразием в подборе всевозможных элементов. Чаще всего пользуются спросом такие детали:
в основе комплекса – шведская стенка. Ее дополняют разными элементами;
Шведская стенка
- турники, горизонтальные лесенки и кольца помогают укрепить мышцы живота и рук;
- качели подходят для самых маленьких. Для такого атрибута потребуется много места;
Открытые качели
сетки, канаты и веревочные лестницы оказывают воздействие на все группы мышц, а также развивают силу воли;
Веревочные элементы
- баскетбольное кольцо с мячом позволяют развить моторику рук и координацию движений;
- боксерские навыки можно отрабатывать при помощи груши;
- маты служат гарантией безопасности, так как во время игры дети часто падают.
Для высоких турников маты обязательны
На что обратить внимание при выборе конструкции для детей до 3-х лет
При выборе детских спортивных уголков для дома для совсем маленьких детей нужно учитывать определенные нюансы. Вот они:
- компактные параметры;
- небольшая ширина между перекладинами, что подойдет для маленьких ножек;
- небольшой диаметр перекладины, который будет удобно захватывать маленькими руками;
- наличие детских элементов: качели, горка, маленькие кольца;
- в комплекте могут быть дополнительные развивающие игрушки. Наборы для изучения букв, цифр и фигур;
- спортивные комплексы часто не монтируются к стене, а просто расставляются;
- материалы должны быть безопасны.
Комплекс для малышей
Качелька один из самых любимых атрибутов малышей. До полутора лет стоит выбирать закрытые варианты, а после этого возраста подойдут и более открытые. Для малышей сетка – паутинка должна быть мелкой, чтобы ребенок не проваливался. Оригинальное решение гамак – кровать, в которой можно укачивать ребенка и использовать его как спальное место.
В некоторых комплексах предусмотрены специальные чехлы, которые надеваются на каркасную конструкцию и образуют манеж, в котором можно оставить малыша поиграть.
Для лечения и профилактики плоскостопия, стоит приобрести специальную массажную дорожку. Вариант из пластика и гальки обойдется дешевле. После двух лет можно приобрести детскую боксерскую грушу.
Массажный коврик для профилактики плоскостопия
Обязательным атрибутом безопасности является детский мат, который защитит ребенка при падении.
Статья по теме:
Особенности выбора уголка для детей от 3-х лет
После 3-4 лет можно усложнять уголок и выбирать функциональную шведскую стенку для детей в квартиру. Фото демонстрирует, что подобный элемент крепится к стене или потолку. А к нему приобретаются все необходимые детали.
Вы можете укомплектовать комплекс такими атрибутами:
- сетка паутина с большими отверстиями;
- деревянные кольца;
- веревочная лестница с более широкими расстояниями между перекладинами;
- рукоход особенно нравится мальчикам. Он помогает тренировать руки;
- подвесной канат превосходный снаряд для тренировки всего тела;
- кольцо для баскетбола может идти в комплекте или его можно выбрать отдельно;
- боксерская груша и перчатки;
- массажная дорожка крепится к шведской стенке.
Для детей старшего возраста используются более серьезные снаряды, но при этом важно помнить о мерах безопасности
Статья по теме:
Оформление детского спортивного уголка
- Картинка или фотообои в спортивном уголке развивает воображение, улучшает настроение, приглашает к творчеству и развитию.
- Пусть в спортивном уголке будут картинки любимых героев (а может буквы, цифры и т.п). Такие наклейки малыш может лепить сам и радоваться творчеству.
- Розовый нравится девочкам. Подарите девочке розовый спортивный комплекс, или спортивный комплекс с розовыми ступеньками.
- Чтобы детская была ярче, добавьте ярких красок — разноцветные ступеньки спортивного комплекса, разноцветные гимнастические маты.
- Для строгих комнат с единым стильным дизайном смотрите комплексы в белых, бежевых, салатовых тонах.
- Хотите красиво оформить угол комнаты? Возьмите угловой спортивный комплекс
- Если вы хотите спортивную стенку с дружественным мягким дизайном, выбирайте спортивный уголок без острых углов.
Спортивный уголок на даче
- Перекладина жёсткости на дачном спортивном уголке — своеобразный турник. Тренировка под руководством папы-силача — в удовольствие.
- Дачный спортивный уголок собирает всех соседских ребятишек. Хотите узнать соседей — поставьте дачный спортивный комплекс.
- Поверхность спортивного уголка на даче — тоже тренажёр
- Лучшая поверхность для дачной детской площадки — это мягкая травка газона. Как организовать газон на детской площадке.
- Герань хорошо отпугивает насекомых. Посадите на дачном спортивном уголке герань.
- Качели-гнездо — удобные, прочные, безопасные. Очень привлекательный вариант для дачи.
Упражнения на спортивном уголке
Устраивайте школьнику физкультминутки — вот что рекомендует ортопед. Это наша беседа с руководителем ортопедического центра НИИТО. Из видео вы узнаете упражнения, которые разгружают позвоночник школьника.
Заниматься с ребёнком на спортивном уголке можно.. с 0 лет. Для этого есть целый комплекс упражнений.
В спортивном комплексе раннего развития есть все снаряды для выполнения развивающих движений Глена Домана: Ползанье (фанерная горка, аналог трека для ползанья), вис на перекладине, передвижение на рукоходе, развитие вистибулярного аппарата (качели, тарзанка), развитие мануальных навыков (кольца), развитие координации (веревочная лестница, сетка-паутинка)
На шведской стенке можно повисеть вверх ногами
Это так важно — взглянуть на мир по-новому. Свежим взглядом так сказать.
Корову-прыгун может заменить мяч прыгун
Это хороший тренажёр для ног!
Роликовая доска — деревянный тренажёр и массажёр. Очень приятная штука и хорошие отзывы.
Обычный мячик — развитие ловкости. Пусть он будет в спортивном уголке.
Сухой бассейн с шариками — это тоже массаж. Просто возьмите надувной бассейн и положите побольше шариков. Можно организовать настоящий аквапарк, если вы дополните роликовой доской, обычной доской или любой горкой, с которой можно скатываться в шарики.
Прыжки с турника — любимое упражнение многих малышей. Положите мат потолще, если прозеваете и не успеете поймать малыша.
Спортивный комплекс вдохновляет на изобретение экзотических упражнений. Или придание новой формы старым упражнениям. (шпагат)
Добавьте к своему тренажерному залу на стене скамью для пресса. Это не займёт ни квадратного сантиметра площади вашей комнаты
В этой семье есть правило — чтобы заслужить 15 минут компьютерных игр нужно выполнить 100 прыжков. Отжимания, подтягивания, уголок — тоже подойдут. Говорят, дети обожают это правило и даже иногда за упражнениями забывают об играх. А как вам такие методы воспитания?
Не нужно насильно заставлять ребёнка делать упражнения. Пусть снаряды и хорошая организация спортивного уголка делают своё дело — вдохновляют на исследование.
Круглые кольца удобнее держать подмышкой. Зато треугольные — удобнее хватать.
Роликовая доска это гимнастика для чувств: натуральные материалы, массажный эффект от вращающихся цилиндров.
Роликовая доска это горка для спортивного комплекса: с одной стороны есть зацеп, с помощью которого доска фиксируется на одной из ступенек ДСК.
Не вставать утром с постели, а выкатываться с приятным массажем?
Складной гимнастический мат 1х1,5м и особенно 1х2м — это : 1. Гимнастический мат 2. Диванчик 3. Ширма для кукольного театра 4. Домик 5. Лестница 6. Матрас 7. Доска для рисования. Кроме того, такие маты обычно подкладывают под спортивные комплексы с сеткой
Для прыжков с турника мата толщиной 10см может быть недостаточно. Лучше 20см. Для этого можно использовать складной мат 1х2м или складной мат 1х1,5м в 2 сложения.
На лёгкой «вертикальной» груше можно качаться, обхватив её, как медвежонок бочку мёда. А это горизонтальная груша- балансир. Попробуй заберись и удержись!
Баскетбольное кольцо для спортивного уголка раннего развития не похоже на обычное баскетбольное кольцо.
Хотите быть спокойными за малыша, когда он на уличной детской площадке? Пусть потренируется на домашнем спортивном уголке. В этом плане лучше не создавать тепличные условия дома — нескользящие ПВХ ступеньки и т.п. На улице не будет нескользящих ПВХ ступенек.
Некоторые родители не ставят верхние ступеньки спортивного комплекса, чтобы малыш не лез высоко.
Вис на турнике — полезное упражнение в любом возрасте.
Рукоход — важный тренажёр по мнению Глена Домана.